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Treinamento funcional
Como treinar melhor, para qualquer ponto de partida.
Treinamento funcional
Funcional ou musculação: qual é a diferença e qual faz mais sentido para você?
Funcional e musculação não precisam ser tratados como rivais. Entenda as diferenças de organização, objetivo e experiência de treino — e onde a BASE se posiciona.
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Treinamento funcional
Treinamento funcional emagrece? Entenda o que realmente gera resultado
Treinamento funcional pode ajudar no emagrecimento, mas o resultado depende de uma combinação de treino, alimentação, sono, rotina e consistência. Entenda como a BASE enxerga esse processo.
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Treinamento funcional
Treinamento funcional depois dos 50: força, mobilidade e qualidade de vida
Treinar depois dos 50 não é tentar imitar alguém de 20. É construir força, mobilidade e capacidade para continuar vivendo bem e com autonomia.
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Treinamento funcional
Nunca treinei: posso começar no treinamento funcional?
Você não precisa “ficar em forma antes” de começar. O treinamento pode ser adaptado ao ponto de partida de cada pessoa, com progressão e acompanhamento.
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Treinamento funcional
Kettlebell: o que é, para que serve e por que usamos na BASE
O kettlebell é uma ferramenta versátil do treinamento funcional. Veja o que ele permite treinar e por que, na BASE, técnica vem antes de carga.
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Treinamento funcional
Treinamento funcional é CrossFit? Entenda a diferença de uma vez
Não, treinamento funcional e CrossFit não são sinônimos. A BASE explica as diferenças sem rivalidade e mostra como organiza seu próprio método.
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